Skip to content
  • Forside
  • Blogg
  • Om Vitum Fysioterapi
  • Kontakt
  • Bestill time

Vitum Fysioterapi AS

Forfatter: VitumFysio

8 ØVELSER MED SEKK SOM VEKT
8. november 20208. november 2020

8 ØVELSER MED SEKK SOM VEKT

Trening by VitumFysio0 comments

Enten du må trene hjemme fordi treningssentrene har stengt eller du ønsker å trene hjemme uansett, så er det en fordel å kunne trene med vekt. De siste månedene har butikkhyllene blitt skrapt for hjemmetreningsutstyr og ikke alle kan ta seg råd til å kjøpe inn manualer og kettlebells. Så […]

LES MER
HVORFOR SPRETTRUMPEN ER VIKTIG
2. november 20202. november 2020

HVORFOR SPRETTRUMPEN ER VIKTIG

Trening by VitumFysio0 comments

Mange trener rumpen av estetiske grunner, men visste du at det å ha en sprettrumpe også kan være skadeforebyggende? Les om hvorfor sprettrumpen er viktig, og få tips til hvordan å komme i gang og eksempler på øvelser nederst i innlegget! Setemusklenes jobb Den største av setemusklene dine, og en […]

LES MER
HVORDAN BLI BEDRE
21. oktober 202021. oktober 2020

HVORDAN BLI BEDRE

Ukategorisert by VitumFysio0 comments

Har du begynt på nye prosjekter og satt deg nye mål gang på gang, uten å føle at du kommer noen vei? Gir du opp før du kommer i mål? De to på bildet over her er min bror Andrè og vår gode venn Truls. De er begge den typen […]

LES MER
10 ukers treningsprogram for utrente som ikke kommer i gang
12. oktober 202012. oktober 2020

10 ukers treningsprogram for utrente som ikke kommer i gang

Livsstil by VitumFysio1 comment

Ønsker du å komme i gang med et treningsprogram, og er formen helt på bunn? Alle vet at et lavt aktivitetsnivå og lite trening er negativt for helsen, men mange har problemer med å komme i gang. Har man vondt i skuldre og rygg er det ikke intuitivt å trene, […]

LES MER
4 RASKE OM MENISKSKADE
17. september 202017. september 2020

4 RASKE OM MENISKSKADE

Kne by VitumFysio0 comments

Mange har hørt om «menisk», og har du drevet med en eller annen form for idrett i ungdommen har du nesten garantert enten hatt en medspiller som har skadet menisken eller kanskje du har skadet en av meniskene selv. Men vet du egentlig hva en menisk er, hva som er […]

LES MER
FYSISKE PLAGER FRA STRESS
4. september 202015. september 2020

FYSISKE PLAGER FRA STRESS

Livsstil by VitumFysio0 comments

Mange tenker på stress som noe som skjer i psyken din. Det er ørelitegrann sannhet i det, men stress skjer i høy grad i kroppen din, og kan gi deg langt flere plager enn du liker å tro. Stress kan være både nyttig og nedbrytende Stress er i bunn og […]

LES MER
HAR DU RETT LØFTETEKNIKK?
30. august 20209. september 2020

HAR DU RETT LØFTETEKNIKK?

Rygg by VitumFysio2 comments

Er du redd for at det er feil løfteteknikk som er årsaken til smertene dine? Ryggen din, som resten av kroppen din, er laget utrolig smart. Den er enormt tilpasningsdyktig og elsker å bli bruk i alle slags mulig variasjoner. Ved å bruke ryggen, innenfor de rammene den er tilpasset […]

LES MER
Senebetennelse i skulderen
28. august 2020

Senebetennelse i skulderen

Smerter og skader by VitumFysio0 comments

Har du fått vondt i skulderen og ett lite stykke nedover overarmen? Du kan ha fått en senebetennelse i skulderen. Typisk vil du da ha smerter når du beveger armen, og ofte hvis du beveger armen ut som siden som når du skal vaske håret. Avhengig av hvilken sene som […]

LES MER
HØRT OM SKIVEUTGLIDNING OG MOBILNAKKE?
15. juni 202015. juni 2020

HØRT OM SKIVEUTGLIDNING OG MOBILNAKKE?

Smerter og skader by VitumFysio0 comments

Ordene vi bruker er med på å forme inntrykkene våre, holdningene våre og de ubevisste opplevelsene våre av en situasjon. Derfor er det så dumt når ord om kropp og skade er så til den grad misvisende at du ender opp med å oppleve at du er mer s»ødelagt» og […]

LES MER
LAGER LEDDENE DINE LYD?
9. juni 202015. september 2020

LAGER LEDDENE DINE LYD?

Ledd by VitumFysio1 comment

Knekke fingre med vilje, skuldre som knaker når du ruller på dem, knær som høres ut som låvedører når du setter deg dypt ned, nakke som knaser som om det var sand mellom virvlene? Jeg blir ofte spurt om det er farlig. NIKS! Du skal ikke bry deg med lydene […]

LES MER

Innleggnavigasjon

Eldre innlegg

Kategorier

  • Ergonomi (1)
  • Kne (1)
  • Ledd (1)
  • Livsstil (6)
  • Rygg (3)
  • Sener (1)
  • Senior (1)
  • Smerter og skader (8)
  • Trening (6)
  • Ukategorisert (3)

Arkiv

  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juni 2020
  • mai 2020

VITUM FYSIOTERAPI AS

En blogg inspirert av alle ting folk lurer på under en behandlingstime, som jeg skulle ønske alle visste

Nettside: www.vitumfysio.no

Mail : kontakt@vitumfysio.no

Adresse: Kringsjåveien 83, 5163 Laksevåg

Proudly powered by WordPress | Theme: Esfahan by OptimaThemes.