• Løfteteknikk

    HAR DU RETT LØFTETEKNIKK?

    Er du redd for at det er feil løfteteknikk som er årsaken til smertene dine? Ryggen din, som resten av kroppen din, er laget utrolig smart. Den er enormt tilpasningsdyktig og elsker å bli bruk i alle slags mulig variasjoner. Ved å bruke ryggen, innenfor de rammene den er tilpasset til, styrker du den og ivaretar du den. Avlaster du konsekvent ryggen og sørger for å «beskytte» den ved å løfte med bena selv når du skal løfte lette ting, da svekker du ryggen. Den tåler mindre, får lettere vondt og kommer inn i en ond sirkel med avlastning og lav toleranse for bruk. Les også: Senebetennelse i skuldren Rett…