Skip to content
  • Forside
  • Blogg
  • Om Vitum Fysioterapi
  • Kontakt
  • Bestill time

Vitum Fysioterapi AS

Kategori: Livsstil

10 ukers treningsprogram for utrente som ikke kommer i gang
12. oktober 202012. oktober 2020

10 ukers treningsprogram for utrente som ikke kommer i gang

Livsstil by VitumFysio1 comment

Ønsker du å komme i gang med et treningsprogram, og er formen helt på bunn? Alle vet at et lavt aktivitetsnivå og lite trening er negativt for helsen, men mange har problemer med å komme i gang. Har man vondt i skuldre og rygg er det ikke intuitivt å trene, […]

LES MER
FYSISKE PLAGER FRA STRESS
4. september 202015. september 2020

FYSISKE PLAGER FRA STRESS

Livsstil by VitumFysio0 comments

Mange tenker på stress som noe som skjer i psyken din. Det er ørelitegrann sannhet i det, men stress skjer i høy grad i kroppen din, og kan gi deg langt flere plager enn du liker å tro. Stress kan være både nyttig og nedbrytende Stress er i bunn og […]

LES MER
TRENING; HVOR LITE ER NOK?
28. mai 202028. mai 2020

TRENING; HVOR LITE ER NOK?

Livsstil by VitumFysio3 comments

Så du ønsker å trene for å holde deg sunn, frisk og smertefri, ikke nødvendigvis for å løpe lengst, raskest eller løfte tyngst. Tidsklemmen presser, motivasjonen mangler og samvittigheten gnager. Hvor lite trening kan du slippe unna med og fremdeles få en helseeffekt? Kanskje du har fått med deg de […]

LES MER
LA VÆR Å TRENE FOR IKKE Å SLITE PÅ LEDDENE?
12. mai 2020

LA VÆR Å TRENE FOR IKKE Å SLITE PÅ LEDDENE?

Livsstil by VitumFysio0 comments

Jeg hører ofte folk si at de unngår aktiviteter, som å løpe (gjerne på asfalt), fordi de er redd for å slite ut knær og hofter. Det er etterhvert svært mange studier som viser at skjelettet ditt, brusken din, musklene dine og senene dine nærer av aktivitet og belastning. Det […]

LES MER
BLI EN SOM FÅR TING GJORT
11. mai 202011. mai 2020

BLI EN SOM FÅR TING GJORT

Livsstil by VitumFysio0 comments

Noen av oss er sånne typer som får gjort det de har tenkt. De får ryddet hus, de får trent, lagd sunn mat. Noen av oss er sånne som får veldig lite gjort, og sliter med å få gjennomført nyttårsforsetter, ta seg sammen for å få gjort husvasken, eller stå […]

LES MER
SITTER DU FEIL?
7. mai 202011. mai 2020

SITTER DU FEIL?

Livsstil by VitumFysio0 comments

Nei. Du sitter ikke feil. Eller vent. Sitter du helt rak i ryggen som en pinne hele arbeidsdagen? Gjerne med føttene plassert i bakken, med 90graders vinkel i kne og en litt større vinkel i hoften? Joda, ja da sitter du feil. Ikke fordi det er noe galt med stillingen, […]

LES MER

Kategorier

  • Ergonomi (1)
  • Kne (1)
  • Ledd (1)
  • Livsstil (6)
  • Rygg (3)
  • Sener (1)
  • Senior (1)
  • Smerter og skader (8)
  • Trening (6)
  • Ukategorisert (3)

Arkiv

  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juni 2020
  • mai 2020

VITUM FYSIOTERAPI AS

En blogg inspirert av alle ting folk lurer på under en behandlingstime, som jeg skulle ønske alle visste

Nettside: www.vitumfysio.no

Mail : kontakt@vitumfysio.no

Adresse: Kringsjåveien 83, 5163 Laksevåg

Proudly powered by WordPress | Theme: Esfahan by OptimaThemes.