• Bokser med smertestillende tabletter

    BØR DU LA VÆR Å TA SMERTESTILLENDE?

    De fleste av oss tar en Ibux eller Paracet i ny og ne. Å gå på smertestillende over tid kan ha flere konsekvenser, men jeg skal kun snakke om den ene. Noen ganger vil det nemlig være positivt for deg å kjenne på smerte, og konsekvensen av å redusere smerten kan gi økt skaderisiko eller forlenging av et behandlingsforløp hos fysioterapeuten. Smerte De fleste av oss assosierer smerte med noe negativt, men jeg syns vi skal la smerteopplevelsen få litt mer kjærlighet. Smerteopplevelsen er egentlig bare kroppen og hjernen din som er supersmarte og jobber sammen for å sørge for din overlevelse og helse – og det skal vi lære…

  • Senebetennelse i skulder

    SENEBETENNELE I SKULDEREN

    Har du fått vondt i skulderen og ett lite stykke nedover overarmen? Du kan ha fått en senebetennelse i skulderen. Typisk vil du da ha smerter når du beveger armen, og ofte hvis du beveger armen ut som siden som når du skal vaske håret. Avhengig av hvilken sene som er skadet kan smertene også komme av andre bevegelser. Det kan være vanskelig å sove, finne riktig liggestilling, og smertene går typisk ikke vekk selv om du går på betennelsesdempende medisiner. En senebetennelse kan være fryktelig plagsom og tidvis hemmende, så her kommer noen tips til hva du bør gjøre når du får smerter i skulderen. Hvis du mistenker at…